清晨的城市安静而干净，人们通过QQ聊天约跑寻找节奏相近的伙伴。有人只是想试试步伐的配合，有人则把目标设成每天十公里。互相在对话里鼓励，路线、装备、休息时间逐渐成了共同语言。
黄昏时段，公园的灯光把影子拉长，大家在群里互相约定训练时间。QQ聊天约跑帮助新手找教练般的热情，也让老手保持耐心。大家分享心率、配速和饮食，慢慢形成一种互信的社群氛围。
夜深了，街灯把影子拉长，群里还在热闹。QQ聊天约跑成为夜间训练的仪式，我把距离分成若干段，心率表像地图指引路。却常把应该写成 shi yao，倒装句让语气显得急促：一起约跑，明天就去。
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