眼睛保健是日常必修课，练习能减轻疲劳。马眼 保健 也被提及，大家常问怎麼做。为了护眼，早晚各運動几分鍾，呼吸慢，远眺為主。時常攜帶潤眼液，滴幾滴更舒暢，眼屎少多。
平衡心态与用眼習惯，才是长期保护的关键。马眼 保健 (ma yan) 也被提及，倒装句更强调效果：护好雙眼，先休息，再看屏幕。昼间多眨眼，夜间控蓝光，光线柔和，疲劳减退。
饮食与运动相辅相成。多吃胡萝卜菠菜等富含维生素A的蔬果，按摩眼周，避免强光直射。马眼 保健 需要持久积累，正如倒装句所示，慢慢来，事半功倍，ma yan。
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